水上皮划艇—广东省橱柜业商会理事会活动

活动时间：2015年6月9日 14:00-17:00

活动地点：从化大江里训练基地

参与人数：20人或以上（可带家属）

活动内容：由专业独木舟教练带领，体验水上独木舟团队活动

流程内容：
13:50 到达大江里训练基地

14:00 水上安全知识和注意事项讲解

14:30 热身运动、学习划船基本技巧

15:00 体验水上独木舟活动、团队互动游戏

活动内容：团队合影、同舟共济、加勒比海盗、高桥跳水等

17：00 登陆上岸

活动项目一：同舟共济

挑选出3-5名队员，把艇连成一排，只允许第一和最后一名队员划船。在规定的时间内，组与组之间进行竞赛。考验团队之间的默契与相互协作。

活动项目二：加勒比海盗

按抽签形式分成两组，每人一条艇，艇尾绑上气球（同一组队员气球颜色相同），两组队员按教练指示分别出发，用浆把对方艇尾的气球击落或者打破，在指定时间内剩下气球最多的组胜出。

活动项目三：高桥跳水

队员需身穿救生衣站在高桥上，突跛自我，挑战自我。暂时放下身心压力，抛开所有的烦恼，尽情享受跳水带来的刺激与乐趣。

活动费用：500元/人（未税）-由企业赞助

包含独木舟及装备（船、船桨、救生衣）租用费用，教练费用

个人装备：
1）基本：饮用水、太阳镜（可选，需要配上眼镜绳，防掉水里）、帽子、防晒霜等防晒用品

2）服装：运动服装（最好长袖，能防紫外线）

3）鞋子：划船鞋、溯溪鞋或其他全包脚有绑带可湿水的鞋子

4）严禁：赤脚、拖鞋、高跟鞋、皮鞋参与活动

5）其他：毛巾，替换衣物，拖鞋；

6）电子器材、钱包等物品不能带下水。

注意事项：

1、活动期间，请不要离开小组单独活动。如有困难或身体不适，请通知带队教练。

2、非统一安排，未有教练在场的情况下，不可私自下水游泳。

3、请爱护活动场地及自然环境，不乱丢垃圾。

温馨提示：若不方便参加的会员/亲属，可在岸边休息区观看、欣赏从化江里基地的自然风光。

基地介绍：
从化大江里基地位于从化良口镇大江里村流溪河段， 良口镇地处珠江三角洲平原与粤北山区的“过渡地带”上，誉为“杨梅之乡”。广州的生命河——流溪河蜿蜒穿过，区域内“青山、绿水、蓝天、温泉”的优美自然景色令人流连忘返。

交通指引：
华南快速—京珠高速—街北高速—街口出口，往碧水湾方向直走
从化碧水湾温泉度假村，继续往前3公里，路牌指引“黄龙带”方向，左转“杨梅之乡”牌坊进入2公里，路牌指引“盛盈汇大江里农场”，斜转进入200米，到达篮球场即是）
GPS定位：从化良口镇大江里村或从化碧水湾温泉度假村